みなさん、最近はもう朝ごはんといえば、
「おでん」ですよね。
厚揚げ、だし巻き
え、知らない？
それはそれは、いけません。
今、ポッチャリ系の人の間で朝ごはんにオデンという習慣が
「ブレックおでんダイエット」
が人気になりつつあります。
なんと、上の写真の２品だべても２００ｋｃａｌ程度と低カロリーの
割には満足感あり。
大根......9kcal
たまご......72kcal
餅入り巾着......129kcal
こんにゃく......9kcal
焼ちくわ......84kcal
牛すじ......45kcal
厚揚げ......122kcal
じゃがいも......75kcal
白滝......6kcal
がんも......102kcal
さつま揚げ......73kcal
つみれ......52kcal
昆布......1kcal
ロールキャベツ......50kcal
これは関西では余り見かけない
ちくわぶ......86kcal
しかも、二日酔いの胃には優しいダシもいただけて、ほんといい感じ。
お値段も１個￥１００程度とリーズナブルです。
しかし、最近のコンビニのおでんは良く出来てますよねー。
感心します。
さっ、ダイエット本でも書いて、著名人の仲間入りでもしようかなー
ε- (￣、￣A) フゥー
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