みなさん、最近はもう朝ごはんといえば、
「おでん」ですよね。



IMG_0159.jpg
厚揚げ、だし巻き



え、知らない?

それはそれは、いけません。

今、ポッチャリ系の人の間で朝ごはんにオデンという習慣が

 「ブレックおでんダイエット」

が人気になりつつあります。

なんと、上の写真の2品だべても200kcal程度と低カロリーの

割には満足感あり。

大根......9kcal
たまご......72kcal
餅入り巾着......129kcal
こんにゃく......9kcal
焼ちくわ......84kcal
牛すじ......45kcal 
厚揚げ......122kcal
じゃがいも......75kcal
白滝......6kcal
がんも......102kcal
さつま揚げ......73kcal
つみれ......52kcal
昆布......1kcal
ロールキャベツ......50kcal

これは関西では余り見かけない
ちくわぶ......86kcal




しかも、二日酔いの胃には優しいダシもいただけて、ほんといい感じ。

お値段も1個¥100程度とリーズナブルです。



しかし、最近のコンビニのおでんは良く出来てますよねー。

感心します。





さっ、ダイエット本でも書いて、著名人の仲間入りでもしようかなー


ε- ( ̄、 ̄A) フゥー























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